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網上魁根斯方法工作坊

由進劇場藝術總監陳麗珠以聲音導航的四回春季身體旅程。
一起通過梅瑞.魁根斯 (Moshe Feldenkrais, 1904-1984) 「由動作引發身體的自覺」(Awareness through Movement) 課堂的探索地圖去聆聽和更新連繫自身的潛能。

「畫家、數學家、作曲家以至任何做出有價值的事情的人,他們都需要學習繪畫、思考和建造——但不是以他們被教導的方式,而是要在學習與工作的過程中對自己有足夠的認識,以抵達一種即時性,從而他們最內在的自我便能呈現於他們的工作和創作裏。」始創人梅瑞.魁根斯
 
「由動作引發身體的自覺」課程以特別的動作次序探訪身體不同的部份、關節和肌肉,繼而整合到全身和生活的領域去。動作都設計在容易完成、舒適的幅度內進行,每人皆擁有自身獨特及開放的探索空間。陳氏於巴黎隨美莉茵.費花 (梅瑞.魁根斯的學生) 學習四年,為專業的魁根斯方法導師。

工作坊將以粵語進行。
參加者:10歳或以上的任何人士。
上堂時宜穿舒適及保暖衣服。
課堂的練習需在瑜伽墊、厚毛巾或硬床墊上進行。

※時間表
錄音將定期發放,參加者可按自己的時間聆聽錄音完成練習。
2節Zoom可與導師陳麗珠作互動討論在練習上的任何問題或分享。

第1課:錄音簡介與練習1 2月9日(二)至2月14日(日)
第2課:錄音練習2 2月15日(一)至2月20日(六)
Zoom 互動討論1 2月16日(二)下午5時25分至6時10分
第3課:錄音練習3 2月21日(日)至2月25日(五)
第4課:錄音練習4 2月26日(六)至3月5日(四)
Zoom 互動討論2 3月5日(四)下午4時30分至5時15分

費用:自由定價(建議$200下一造種子基金)
名額有限,先到先得。

※版權屬進劇場擁有,禁止轉發轉售任何內容,進劇場保留法律追究權利。

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